記住朋友的生日
對人慷慨
要露面
不要說人閒話
交三個新朋友
伊比鳩魯：「與快樂有關的智慧中，最重要的莫過於擁有友誼。」---p.185
擁有堅固的人際關係，不但會讓日子更充滿歡樂，也能讓人更長壽、提高免疫力、減低憂鬱症的危險。---p.186
∥除了上臉書祝賀生日，別忘了打通電話問好
把通訊錄數位化，要跟其他人保持聯繫也容易多了。---p.187
重要的是保持聯繫－－如果我把這個任務搞得太繁重，可能就很難長期維持下去。---p.187
記錄重要的日子，孩子的成長過程之類的。
∥慷慨，其實可以不用花錢
慷慨的行為可以強化人際關係，而且研究顯示，助人為快樂之本，幫助別人所帶來的快樂，往往比得到別人幫助所獲得的快樂多。---p.189
想想什麼符合自己本性的範圍內，還可以做什麼大方的事情？---p.190
作者：
1.幫助他人大格局思考
2.把大伙揪在一起
3.用自己的方式付出
4.得饒人處且饒人
-1-
來自朋友的鼓勵和信賴，可以激勵你邁向一個更有企圖心的目標：「你該去做這件事」、「你應該自己創業」...等
讓自己快樂的最好方式之一，就是讓其他人快樂。
讓其他人快樂的最好方式之一，就是你自己要快樂。
法國女哲學家西蒙娜‧微爾(Simone Weil)的觀察：「想像中的惡事懸疑且多變的；真正的惡是沉悶、單調、貧乏、無趣。想像中的善很無趣，但真正的善卻總是新鮮不可思議、令人振奮的。」---p.192
-2-
不要光是吃吃吃，組個讀書會吧！－－如何把大伙揪在一起---p.192
研究顯示，經由與他人聯繫，不管是外向或內向的人，都能提振精神；同時，如果你讓大家能相聚，就能幫助彼此提供各種新的資訊及資源。
藉助大家感興趣的事物
-3-
別光說不練，用行動幫助朋友解決問題吧！---p.194
-4-
基本的歸因謬誤是一種心理學現象，指的是我們傾向於認為他人的行為反應了他們的性格，而忽略了情境因素；相反的，我們卻能理解自己的環境壓力。---p.198
小說家歐康諾(Flannery O'Connor)：「如果能對別人的行為淡然處之，寬厚的理解，就表示你成熟了。」---p.198
∥朋友生小孩，一定要去看！
這類舉動能讓泛泛之交成為親近好友，而親近好友之間的友誼，則會因此更鞏固。
∥少講別人的八卦，八卦就不會回到自己身上
心理學講的「自發特質移情」現象。研究顯示，因為這個奇特的現象，人們會不自覺地把我形容別人的特質，移轉到我身上。即使跟我講話的對象已經很了解我。---p.202
∥問問自己：你有多久沒交新朋友了
新朋友可以提供欣興趣、新機會、新活動的門路，開拓新的視野，還有可能是支持力量與資訊的珍貴來源－－而且，你也可以為朋友扮演同樣的角色，增進他們的快樂。---p.202
事實上，初見一個人的十分鐘內，我們就會決定要跟對方建立起什麼樣的關係。----.203
- 多微笑
- 主動邀請他人加入談話：這樣不但有禮貌，而且大家都會感謝你。
- 營造正面氣氛：
約翰生博士：「無論幸或不幸的人，聽到抱怨都會覺得很厭煩。」 - 主動找話聊：可以談談當場的狀況，比如聚會的原因、房間的布置，甚至是老笑話或天氣。
- 讓自己看起來很友善：點點頭說「嗯」，身體前請表示感興趣，努力聽清楚每個字，眼光自然看著對方，講話聲調要有活力而熱誠，努力配合對方講話的速度。另外盡量不要東張西望，坐下時不要伸長兩腿，也不要把身體轉向一邊－－這些姿勢都表示你不專心。
- 大方承認自己的弱點，自我解嘲
- 表現得容易取悅
- 配合別人的話題：如果看得出某人想談論某個特定的話題，應該要配合的。
- 提問題：藉此表現你的興趣及投入，大部分的人都喜歡談自己。
∥本月心得
參考他人的守則
忘掉過去。
拿出真本事。
保持聯絡。
停止發洩和抱怨。
走出戶外。
散播歡樂。
不要在意你討厭的人。
別期望永遠。凡事都有盡頭，沒關係。
不要怕犯錯。
當傻瓜，放輕鬆。
我希望女兒成為什麼樣子，自己就要先做到。
鳥事一定會發生。
不要把發生的事情當成針對你個人。
浸淫其中。
想像一下你的追悼詞：你希望別人記得你什麼？
認清糾纏我的鬼魂。
我真正、真正、真正想要的是什麼？
如果跳不出來，那就鑽進去。
一切簡單化。
不要設限，不要有預期。
要有危機感（很多危險－－飽和脂肪、酒醉駕車、感不上截止期限等等）
就從眼前開始。
一般人只會付出必要的，不會多給。
確切認清自己的需求。
眼前這一刻才算數。
接受現狀，認真對待。
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