The Happiness Project 五月筆記

｜5月｜眼睛，一定要旅行

找出更多好玩的事
花時間耍笨
脫離常軌
開始一項收藏



擁有自己的空白書、檔案盒或是靈感牆，存放各種靈感的材料。---p.158

世界很豐富，我們取一瓢飲就好。---p.160

我可以做任何我想做的，但我不能做所有我想做的。---p.161

撒‧柏林(Isaiah Berlin)：「我們注定要選擇，每一個選擇都可能要承擔無法彌補的損失.」---p.165

波赫士(Jorge Luis Borgees)：「每一種選擇都會衍生出數量龐大的未來可能.」---p.165

仔細想想：你有那麼趕時間嗎？---p.166

花時間耍笨，能讓彼此鼓舞，而且樂於耍笨的人，快樂的機率要比別人高出三分之一。---p.166

閉上眼睛，隨便挑一本雜誌來讀。---p.169

為自己的家，在某個地方保留一點混亂是好事，裡頭有些沒什麼用的東西，但你想留著。很難說什麼時候會用上，但知道自己有這些東西，感覺就是很好。---p.173

做一個快樂箱，收集各式各樣可以引發快樂念頭和記憶的小玩意兒。---p.173


「好玩」有三種

1. 挑戰型好玩，是回饋最大，但也是要求最高的。
2. 通常比要不那麼有挑戰性，但還是需要一些努力的，就是遷就型好玩。這種樂趣可以加強感情、增添記憶。
3. 放鬆型好玩最容易，不需要技巧也不需要跟他人協調或準備。看電視就是屬於這種。---p.176

安迪‧沃荷(Andy Warhol)說：「要嘛就是只做一次，要嘛就是天天都做。假如某件事你只做一次，很好玩；如果你每天都做，也很好玩。但如果你只做兩三次，那就不好玩了。」---p.178

一切取決於你的態度，我選擇要快樂，不管我的人生正歷經什麼樣的戲劇化事件。---p.181

當你被解雇或失業時，根本無法存錢；你必須趁自己有工作、有進帳時存錢。人生也是如此，你必須及時去做，趁眼前還能思考時，想想自己想要什麼、喜歡什麼、還需要些什麼、要如何改善你的生活、如何幫助自己撐下去。這樣一來，當艱難時期來到時，你就有存款可用了。---p.181

開始留意自己內心的獨白，如果那些獨白變得太負面，就去跟他爭辯。---p.182