｜4月｜你今天唱歌了沒？
在早晨唱歌
承認別人的感覺是真實存在的
成為歡樂回憶的寶庫
為特定計畫花時間
我無意間也發現了另一種方法，可以讓我維持「在早晨唱歌」的心情一整天。那就是：樂於做一件雜務，因而將這見雜物「重新包裝」。---p.128
育兒技巧書
《手足不敵對》(Siblings Without Riualry)
《你會聽，孩子就肯說》(How toTalk So Kids Will Listen & Listen So Kids Will Talk)
孩子大部分的挫折感不是因為被迫去做某件事，而是因為他們覺得被忽視了。---p.130
1.寫下來(拿出紙筆宣不小孩不愛做的事，他就會平靜下來)
2.不必覺得非得說什麼不可(抱著抱著五分鐘，起身後就很開心了)
3.不要說「不」或「別再……」(與其說「不行，吃過午飯再說」，我現在改口說：「好，等我們吃過午飯就可以。」)
4.揮舞我的魔杖(「如果我有跟魔杖，我就會把室外變溫暖，這樣我們就不必穿大衣了。」)
5.承認有些事，的確很困難(研究顯示，如果一個人被告知某個問題很困難，通常就會處理的特別久。從「脫掉襪子不難」)
回憶快樂時光，有助於提高現在的快樂。---P.134
*建立一座快樂記憶的寶庫*
1.整理相簿
2.扮演家庭記者
寫家人趣事，並散播家庭的歡樂。(寄email等)
3.整理各式紀念品(小孩的、另一半的、自己的)
可以使用的收納物品：剪貼簿、檔案箱(以檔案夾分類)
4.新傳統
ex.讓祖孫每週至少能見一次面、午餐聚會、愛的三明治、把各種雜務包裝成冒險、猜猜小禮物、
5.護貝機的利用
可以製作很多有個人風格的書籤、置物墊子等等
快樂有四個階段，要從一段經驗中得到最大的快樂，我們必須重視它、體驗它、表達它，最後是回顧它。---p.143
快樂的經驗可增強或減弱，要看你花在上頭的心力有多少。
家裡每個成員都會受到其他家人情緒的影響－－當然，我改變不了其他人的行為，只能改變自己。---p.146
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